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Faut-il interdire les bonbons aux enfants ? Décidément, le plaisir a mauvaise presse ! Si l’on en croit les nombreuses mises en garde inquiétantes, les bonbons seraient responsables de bien des maux : caries dentaires, risques d’obésité, de diabète… S’il n’y a pas de fumée sans feu et que les excès en tout genre sont dommageables, pas question pour autant de diaboliser outre mesure ces douceurs qui nous renvoient tous, quoi qu’il en soit, à notre propre enfance… Le bonbon, comme son nom l’indique, est doublement bon. Outre son goût – qu’apprécient encore les adultes (ne nous voilons pas la face !) –, sa teneur en sucres rapides augmente la sécrétion de sérotonine en réduisant le stress. À l’inverse, certaines études tendraient à montrer que l’abus des colorants et des conservateurs qu’il contient pourrait favoriser l’hyperactivité de nos petites têtes blondes. N’est-il pas alors possible de trouver un juste équilibre entre une stricte interdiction et l’absenc...

Et les substituts de repas ? On entend beaucoup de choses sur les substituts de repas… Il faut reconnaître que si l’on manque de temps pour déjeuner par exemple, ils paraissent bien pratiques. Dans le domaine des substituts de repas, les industriels ont fait des progrès considérables. Ces progrès sont notamment énormes du point de vue de la qualité nutritionnelle mais aussi des goûts et des variétés. Les substituts de repas sont censés doser la ration calorique quotidienne en remplaçant un ou deux repas dans une journée. Ils contiennent entre 200 et 400 calories chacun. Leur composition est réglementée depuis une directive européenne datant de 1996. Cette réglementation garantit une composition équilibrée en respectant les apports journaliers minimum en nutriments : protéines, glucides, lipides, mais aussi vitamines et minéraux. Les substituts de repas présentent certes des avantages mais aussi quelques inconvénients… Pour Ils peuvent être utiles sur le court terme pou...

Respirer la santé Si, depuis les travaux de Lavoisier sur la respiration, il a été établi scientifiquement que cette fonction essentielle consiste en une absorption d’oxygène et une émission de gaz carbonique, le tout étant assimilé à une combustion, depuis la nuit des temps le souffle a interrogé les traditions. La plus ancienne pratique qui se soit intéressée à la respiration est le yoga : maîtriser le souffle pour apprivoiser à l’aide du mental, imagé métaphoriquement par le cocher, les sens comparés à un attelage de chevaux parfois indisciplinés. L’objectif étant de conduire le passager – l’âme – à bon port. Pour cette tradition, il est donné à l’Homme un nombre précis d’ inspir  et d’ expir . D’où la nécessité d’allonger le souffle pour agrandir la vie… Respirer pour mieux vivre Pour le yogi, le  prana  est présent dans l’air mais il n’est pas l’oxygène. Le  prana  est l’énergie de base qui anime toutes les formes de vie. Le  pranayama...

Comment se protéger du burn-out ? Le stress chronique au travail retient désormais l'attention des élus politiques. Il est vrai que le syndrome d'épuisement professionnel, appelé encore burn-out, semble toucher de plus en plus de salariés. Depuis les années 2000, il est entré dans la catégorie des risques psychosociaux (RPS). Grand nombre d'entreprises ont d'ailleurs progressivement compris l'enjeu d'une prévention efficace, mettant dorénavant en place des programmes de formations spécifiques allant dans ce sens. Expression anglo-saxonne établie par le psychanalyste américain Herbert J. Freudenberger, " burn-out " signifie littéralement " griller ", " brûler ", " s'user ". Elle était à l'origine utilisée dans l'industrie aérospatiale pour désigner une fusée qui décolle en surchauffe, se vidant de tout son carburant et risquant l'explosion. . Véronique, 51 ans, assistante de direction et victime d...

Alimentation :  donner le bon exemple Connaissez-vous une de ces mères hantée par son poids, qui fait du foie gras – à tort mais c’est une autre question – l’ennemi n° 1 et du sucre l’ennemi n° 2, qui achète du jambon maigre découenné, des tranches de dinde sous plastique, du fromage blanc et des yaourts à 0 % de MG, du beurre allégé et des jus de fruits sans sucre (ajouté !) ? Ou, à l’inverse mais c’est devenu plus rare, une maman « gâteau » qui prépare pour ses chers mignons de bons petits plats comme le faisait Grand-Mère, des frites croustillantes et des entremets quotidiens ? O u peut-être encore une mère bio, qui ne mange que du veau élevé sous le pis de la mère, des œufs de poules nourries au grain et élevées en plein air, qui rejette tout maïs risquant d’être transgénique et ne mange que du pain au levain cuit au feu de bois, idées certes louables mais qui, trop absolues, empêchent de donner à son enfant le saucisson, peut-être pas pur porc, dont il a envie ou la bonn...

« J’ai fait une crise cardiaque à 38 ans » L’infarctus ne concerne pas que des hommes d’âge mûr. Annabelle, une mère de famille en a fait l’amère expérience à l’été 2015. En pleine reconstruction, cette Annécienne (Haute-Savoie) tire la sonnette d’alarme, en témoignant de la difficulté d’établir un diagnostic lorsque l’on est une femme. Contrairement aux idées reçues, les infarctus ne sont pas seulement le triste lot des hommes d’âge mûr. Annabelle en a fait l’amère expérience à l’été 2015. En pleine reconstruction, cette mère de famille d'Annecy (Haute-Savoie) tire la sonnette d’alarme, en témoignant de la difficulté d’établir un diagnostic lorsque l’on est une femme. Dans quelles circonstances votre vie a-t-elle basculé ? C’était au début de l’été 2015. Je traversais une période difficile, suite à une opération de la tyroïde en 2013, plusieurs deuils, un stress énorme lié à mon travail et s’étant soldé en burn out… J’étais très fatiguée, j’avais mal au ventre, aux ja...

Règles et tampons: attention au choc toxique Face à la recrudescence des cas de choc toxique lié aux règles, les Hospices Civils de Lyon lancent une collecte nationale de tampons. Objectif: mieux comprendre une maladie grave, parfois mortelle, mais encore mal connue. A Lyon, le Centre National de Références des Staphylocoques des Hospices Civils vient de lancer une campagne d’information et une collecte nationale pour faire avancer la recherche sur le choc toxique lié aux règles. «  Il s’agit d’un syndrome aigu, potentiellement mortel, qui peut toucher certaines femmes utilisant des dispositifs vaginaux pendant leurs règles « , explique le professeur Gérard Lina, à la tête du laboratoire de bactériologie et des mycobactéries au CH Lyon-Sud. En d’autres termes, le syndrome du choc toxique (SCT) est une maladie aiguë grave pouvant survenir au cours des règles lors de l’utilisation de dispositifs vaginaux (tampons, coupes menstruelles) chez des patientes souvent jeunes ...

Thyroïde: une petite glande à surveiller ! Qu'est-ce que la thyroïde ? A quoi sert-elle ? Pourquoi impacte-t-elle notre humeur ? Quelles sont les conséquences d'une dérégulation de la thyroïde sur la santé ? Le Dr Patrick Van Box Som, qui exerce au Centre chirurgical de Lyon Mermoz, répond à toutes nos questions. Qu’est-ce que la thyroïde ? La thyroïde est une petite glande endocrine qui se situe dans le cou en avant de trachée. Elle a la forme d’un papillon et pèse moins de 20 grammes quand on est en bonne santé. Quelles sont les fonctions de la thyroïde ? La thyroïde régule le métabolisme de base. Elle joue sur les fonctions générales de l’organisme comme la température du corps, l’appétit, le sommeil, la qualité des cheveux, le rythme cardiaque, l’humeur… Elle fonctionne en arrière-plan des grands organes mais son rôle est malgré tout indispensable pour que tout soit en harmonie. La thyroïde, un rôle central dans la régulation de l’humeur ...

Excès de fer, symptômes et prévention de l’hémochromatose C'est bien connu, le manque de fer est dangereux pour  la santé et l'organisme... Mais l'excès de fer l'est tout autant. On parle alors d'hémochromatose. Une maladie dont les conséquences peuvent s'avérer graves si elle n'est pas traitée. L’ hémochromatose  est une maladie génétique et héréditaire, liée à un excès de fer dans l’organisme. C’est le manque d’hepcidine, hormone régulant l’absorption de fer, qui provoque cette surcharge. Première maladie génétique en France, elle touche une personne sur 300 et pourtant, est encore mal connue.  150 000 Français seraient des malades qui s’ignorent. Les symptômes de l’excès de fer : fatigue, détresse, perte de la libido Fatigue chronique, douleurs dans les mains et les articulations, détresse morale et psychologique, perte de la libido ou encore coloration brunâtre de la peau… Ces symptômes doivent alerter, surtout si la personne a des antécéd...

Urticaire : faites attention à la plaque ! Démangeaisons, rougeurs, plaques ou œdème... L'urticaire est une affection dermatologique fréquente mais mal connue. Quelles sont les causes de l'urticaire ? Quelle différence entre urticaire et eczéma ? Les réponses du Professeur Frédéric Bérard, chef du service allergologie et immunologie clinique au CHU Lyon-Sud. L’urticaire est une affection courante mais méconnue En fait, qu’est-ce que l’urticaire ? L’urticaire vient d’ urtica , nom d’origine latine qui signifie ortie. De fait, l’urticaire est comparable à une piqûre d’ortie sur la peau, générant des plaques rouges, transitoires, qui grattent de manière intense. C’est un symptôme ou une maladie bénigne, prurigineuse (Ndlr : qui provoque des démangeaisons) qui peut durer quelques jours, quelques semaines voire jusqu’à plusieurs décennies. Quand l’urticaire dure plus de six semaines avec des poussées trois à quatre fois par semaine, on est confronté à une ...