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La méditation pour développer ses aptitudes mentales Le bien-être corporel et mental est au centre des besoins du citadin préoccupé par sa santé au quotidien. Les centres de remise en forme tels que les espaces de fitness, les centres de cure thermale et les salles de massage foisonnent avec l’accroissement des besoins de relaxation. En parallèle à cela, un entraînement très stimulant importé d’Asie prend son élan dans le continent européen. En effet, la science de la méditation se pratique de plus en plus avec ses bienfaits pour le mental. Découvrez comment la méditation peut développer votre capital mental et améliorer votre santé. Les bienfaits de la méditation sur l’attention et l’hyperactivité Les soins thérapeutiques ne sauraient être plus efficaces que la méditation pour guérir les troubles de mémoire et d’attention. La méditation consiste en une autoréparation permettant de confronter soi-même à l’impact lié aux déficits de mémoire et de le dépasser. L’exercice de pl...

Faites intervenir le spa dans votre combat contre la déprime Notez qu’il s’agit d’une déprime et non d’une dépression. Une déprime est un moment passager où votre moral est en berne. Vous êtes attristé, angoissé également. Elle peut survenir après une rupture ou une surcharge de travail ou une déception… Mais dans tous les cas, cet état ne dure pas et vous replongez dans une vie normale après quelques jours. Une dépression, en revanche, est une véritable pathologie qui nécessite une prise en charge médicale, thérapeutique et psychologique. Ici, l’affaire est sérieuse ! Si vous passez par une période de déprime, songez à vous offrir quelques séances de spa. Vous serez bluffé par le résultat miraculeux ! Vacances et spa Votre cœur est rempli de désespoir ? Prenez des congés et allez en vacances dans un endroit où il y a un spa. Vous vous offrez là une incroyable thérapie qui vous procurera bonheur et vous rendra votre humeur joviale et enjouée. Allez par exemple dans la régio...

Chaussures plates et sandales : on les adopte ! Qui a dit qu’on ne pouvait pas être élégante et glamour avec des chaussures plates ? Elles disent que cela fait tasser la silhouette, que ce n’est pas très féminin. Que nenni ! Avec ou sans talon, on peut toujours être glamour et sexy à condition d’y mettre un peu d’ingéniosité. Si vous avez assez de vous tordre les chevilles et de vous forcer à alléger votre démarche sur un talon aiguille de 15 centimètres, facilitez-vous la vie et adoptez les chaussures plates ! Quelques idées pour vous mettre en valeur sans prendre de la hauteur. Les matières à associer avec les chaussures plates Pour vous donner un peu d’allure sans vous forcer à marcher sur la pointe des pieds, voici quelques idées d’accessoires qui vous mettront en valeur lorsque vous portez des chaussures plates. Si vous vous rendez au bureau, un sac à main léger et un haut en satin permettront de vous donner de l’élégance. Vous pouvez associer un style chic et décontract...

Des idées pour des vacances bien-être Vous désirez fuir la routine quotidienne et partir pour un séjour de bien-être ? Découvrez ici quelques-unes des activités essentielles que vous pouvez faire durant vos vacances de bien-être et de détente. Faire de la thalassothérapie La thalassothérapie est un mode de soin consistant à utiliser l’eau de mer, les boues marines et les algues comme traitement. Ainsi, chaque région proposant une cure de thalassothérapie a ses spécificités. Sur les côtes atlantiques par exemple, l’air est tonique et très iodé, c’est-à-dire très riche en oligoéléments, donc il suffit de faire des marches au bord de la mer pour en profiter. En thalassothérapie, l’eau de mer utilisée pour les soins est régulièrement chauffée entre 37 °C et 40 °C. Cette température élevée apporte de nombreux bienfaits. Elle permet notamment à la peau de récupérer facilement les sels minéraux et les oligoéléments présents dans l’eau de mer. Elle permet aussi de se relaxer, d’...

Les vertus d’une cure thermale Le centre thermal  Chaudes Aigues accueille chaque année des milliers de visiteurs. La majeure partie est constituée par des curistes. Mais, on y trouve également des gens qui veulent uniquement profiter de la douceur de l’eau thermale. Mais, quel que soit la cure, la peau profite des nombreux bienfaits du thermalisme. Des propriétés avantageuses pour la peau Même si l’eau du robinet est propre, elle n’est pas du tout bienfaisante pour la peau. En effet, elle contient beaucoup trop de calcaire et agresse la peau. Il a été prouvé scientifiquement que l’eau thermale admet de nombreux bienfaits sur la peau. Eau naturellement naturalisée, elle ne présente aucun risque d’effets secondaires en particulier pour les peaux sensibles et intolérantes. Une cure thermale permet aussi de calmer les démangeaisons. De plus, riche en calcium, elle accélère le processus de cicatrisation. Par ailleurs, tout au long de la cure, les curistes profitent d’un ca...

Bien dormir : objectif à atteindre Bien dormir, que c’est délicieux! On ne pense plus à rien, on se repose, le corps se régénère et on se réveille en pleine forme, prêt à affronter une nouvelle journée. Hélas, tous ne dorment pas bien et pas assez longtemps pour tirer profit de leurs nuits. Les troubles du sommeil font des victimes dans toutes les tranches d’âge, toutes catégories sociales confondues. On est loin d’avoir épuisé le sujet, tant des millions de personnes dans le monde n’ont pas encore atteint cet objectif, pourtant des plus naturels et des plus bénéfiques qui soient : bien dormir. Bien dormir, bon pour soi et ses proches Si on arrive à bien dormir, on est reposé, frais et dispos. On est donc capable de réfléchir posément et des faits ont même démontré qu’on arrive à mieux solutionner des problèmes après une excellente nuit. On travaille mieux également, c’est-à-dire qu’on est rentable, ce qui est un avantage considérable. Mais bien dormir permet aussi d’être...

Bien dormir : objectif à atteindre Bien dormir, que c’est délicieux! On ne pense plus à rien, on se repose, le corps se régénère et on se réveille en pleine forme, prêt à affronter une nouvelle journée. Hélas, tous ne dorment pas bien et pas assez longtemps pour tirer profit de leurs nuits. Les troubles du sommeil font des victimes dans toutes les tranches d’âge, toutes catégories sociales confondues. On est loin d’avoir épuisé le sujet, tant des millions de personnes dans le monde n’ont pas encore atteint cet objectif, pourtant des plus naturels et des plus bénéfiques qui soient : bien dormir. Bien dormir, bon pour soi et ses proches Si on arrive à bien dormir, on est reposé, frais et dispos. On est donc capable de réfléchir posément et des faits ont même démontré qu’on arrive à mieux solutionner des problèmes après une excellente nuit. On travaille mieux également, c’est-à-dire qu’on est rentable, ce qui est un avantage considérable. Mais bien dormir permet aussi d’être p...

Crampes et brûlures d’estomac : comment les soulager ? Les crampes d’estomac sont des contractions musculaires ressenties autour de cet organe digestif. Pour leur part, les brûlures viennent d’une hausse de l’acidité dans le milieu gastrique. Ces désagréments toucheraient 1 français sur 5. De nombreuses solutions existent pour les calmer. Des solutions naturelles pour les brûlures d’estomac Les maux d’estomac peuvent se soulager avec le jus de chou. Si vous ne connaissez pas la recette, des ampoules prêtes à l’emploi sont disponibles en pharmacie. Une tisane à base de gingembre peut aussi servir comme calmant. Il est possible d’ajouter du basilic, de l’aneth ainsi que de saule blanc. Outre l’herboriste, les remèdes d’homéopathie peuvent servir. Des formules telles que l’Argentumnitricum 9 CH ou le Sulfuricumacidum 5 CH sont disponibles en vente libre. Comprendre la cause du problème pour atténuer les crampes Les crampes sont généralement dues à une trop forte qu...

Les solutions médicamenteuses et naturelles contre l’infection urinaire Il est possible de contracter plusieurs fois une infection urinaire pendant une vie. Les femmes sont beaucoup plus exposées que les hommes. Heureusement, les solutions médicamenteuses ou naturelles existent et sont efficaces. Voici les détails. Des solutions médicamenteuses contre l’infection urinaire L’antibiothérapie ou traitement par les antibiotiques reste la solution de base contre l’infection urinaire. En effet, cette pathologie est le plus souvent causée par la prolifération bactérienne. Le médecin peut prescrire un traitement antiseptique d’une durée maximale de 10 jours. Dans certains cas, l’administration d’antibiotique de la famille des pénicillines ou des quinolones résout le problème en 3 jours. Pour les infections urinaires diagnostiquées précocement, il est possible de prendre un médicament comme le Suprax.  . Si ce traitement n’apporte aucun résultat, il faut consulter un médecin. ...

Les autotests sont-ils fiables ? Le nombre de tests qui peuvent être faits chez soi disponibles en pharmacie n’a fait que s’accroître ces dernières années. Il y a par exemple des tests qui permettent de détecter dans le sang des anticorps dirigés contre la bactérie responsable de la maladie de Lyme, une carence en fer, le taux de cholestérol ou encore pour déceler un éventuel cancer de la prostate. Si ces tests peuvent parfois être très utiles, certains ne sont pas trop conseillés par l’Académie de pharmacie. Les autotests pertinents Les autotests pour dépister le Virus du Sida (VIH) ont été mis sur le marché en 2015. A partir d’une goutte de sang prélevée sur le doigt, chacun peu désormais vérifier en toute intimité s’il est séropositif ou non. Longtemps réclamés par les associations de lutte contre le Sida, leur fiabilité n’est plus à mettre en doute. Les autotests de détection des infections urinaires sont également indispensables dans certaines situations. Il peut...