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TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Des exercices des yeux pour mieux voir, c’est possible ?   En entraînant ses yeux, est-il possible d’améliorer sa vision ? On parle beaucoup de gymnastique oculaire, mais ses bénéfices ne sont pas prouvés scientifiquement. En revanche, les personnes qui voient mal peuvent bénéficier d’une rééducation orthoptique, sur prescription d’un ophtalmologue.          SOMMAIRE Nos yeux ont des muscles, qui  se fatiguent ! Le yoga des yeux, ça marche ? Pas de preuve scientifique pour la gymnastique oculaire Rééducation orthoptique : des stratégies pour mieux voir Nos yeux ont des muscles, qui se fatiguent ! On le sait peu mais nos  yeux  sont animés par des  muscles  dont le bon fonctionnement risque d’être altéré s’ils sont trop souvent sollicités. C’est le cas notamment des personnes dont l’activité demande de fixer son...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Oeil au beurre noir, quels sont les bons réflexes ?   L' oeil au beurre noir  n'est pas toujours le résultat d'une bagarre : n'importe quel choc dans la région de l'oeil aura le même résultat. Comment s'assurer qu'il guérit correctement et en diminuer la durée ? SOMMAIRE Premiers gestes après un choc dans l'oeil Six conseils pour bien soigner un oeil au beurre noir Premiers gestes après un choc dans l'oeil Après un choc violent, la première chose à faire est de s'assurer que l'oeil lui-même n'a pas souffert d'un traumatisme important. Vérifier la douleur et la vison En règle générale, la douleur s'estompe rapidement en intensité après le choc, même si parfois elle ne disparaît pas totalement et notamment au toucher. Le pourtour de l'oeil et la paupière (parfois gonflée) peuvent rester douloureux quelques heures à plusieurs jours, mais uniqueme...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Pour votre vue, mangez en couleurs !   Du rouge, du vert, du jaune, un beau violet pour l'aubergine... Manger des  fruits et des légumes , c'est la meilleure manière de mettre de la couleur dans son assiette. Et cela tombe bien, c'est aussi un conseil de la ligue Braille pour protéger sa  vue . SOMMAIRE Comment les fruits et légumes protègent-ils la vue ? Alimentation et vision : pas seulement les fruits et les légumes Que faut-il manger pour protéger ses yeux ? Comment les fruits et légumes protègent-ils la vue ? Pour l'essentiel, c'est grâce à leur action antioxydante que les  fruits et légumes  protègent la  vue . L'oeil, comme tout notre corps, subit en effet chaque jour qui passe un vieillissement, mais les  antioxydants  permettent dans une certaine mesure de nous en protéger. C'est ainsi qu'en manger beaucoup diminue le risque d'apparition de dégénérescence maculaire ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Billet du Blog : " Le blog de la Rédaction " Un salon pour les aveugles et les malvoyants Aveugle ,  malvoyant , sont des mots bien connus, mais qui recouvrent une réalité complexe. A Bruxelles du 13 au 15 octobre, un salon organisé par la ligue Braille veut offrir aux  aveugles et malvoyants  l'accès à des  technologies  qui peuvent leur faciliter la vie.         SOMMAIRE BrailleTech: des aides techniques pour les aveugles et malvoyants Des ateliers en plus du matériel BrailleTech: des aides techniques pour les aveugles et malvoyants Loupes électroniques, GSM adaptés, appareils de synthèse vocale qui peuvent prononcer à haute voix un texte que l'on place devant un capteur, barrettes braille qui traduisent en Braille le texte d'un site internet… Tous ces  appareils  et  accessoires  permettent aux  malvoyants , vo...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Verres progressifs et presbytie : questions et réponses   Quand la presbytie apparaît, il faut en tenir compte dans tous les moments de la vie. Conduite, la pratique sportive, utilisation des écrans… tout demande une adaptation visuelle. Notre expert le Dr Olivier Laplace vous apporte les réponses aux questions que vous nous avez posées directement sur e-santé. SOMMAIRE La presbytie, la conduite et le sport La presbytie et les écrans La presbytie, la conduite et le sport 1- Lorsque je conduis la nuit, j’ai la vue qui se fatigue vite. Je suis presbyte mais pourtant cela concerne la vision de loin… Est-ce normal ? Dr Laplace : « Lors de l'apparition de la presbytie, si vous étiez déjà légèrement hypermétrope sans en avoir subi aucune gêne jusqu’à présent, avec l’âge, vous allez commencer à subir une baisse de la vision de loin. Beaucoup de gens souffrent d'éblouissement avec le temps s...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Besoin de verres progressifs ? Et pourquoi pas des lentilles ?   Moins connues que les lunettes du même type, les  lentilles progressives  sont pourtant sur le marché depuis plusieurs années. Comment fonctionnent-elles, et sont-elles une bonne alternative ? SOMMAIRE Lentilles progressives : même principe que les lunettes Porter des lentilles quand on prend de l’âge ? Lentilles progressives : même principe que les lunettes Les  lentilles progressives  fonctionnent essentiellement comme les lunettes du même nom. Les différentes zones de la lentille n'ont pas les mêmes corrections, et les frontières entre elles ne sont pas brutales mais graduelles. La différence majeure, c’est que dans le cas des lunettes, le choix entre les différentes corrections se fait quand l’œil bouge pour que le regard change de direction : quand on regarde tout droit, c’est-à-dire généralement ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Choisir les lunettes qui vous rendront belles   Qu’elles soient solaires ou de vue, les lunettes sont à la mode : quelques pistes pour choisir le modèle qui vous rendra belle. SOMMAIRE Choix des lunettes : les premiers impératifs Des lunettes pour chaque forme de visage Des idées pour choisir la bonne couleur de lunettes Choix des lunettes : les premiers impératifs La forme du visage conditionne le design de la monture tandis que la personnalité oriente vers un style de lunettes (matériaux, couleurs). En général, il est conseillé de ne pas couper le regard. La monture doit suivre la ligne des sourcils et l’œil doit être centré dans le verre tandis que la partie basse des lunettes ne peut jamais toucher les pommettes, y compris lorsque vous souriez (n’oubliez pas de faire risette en essayant vos verres). Enfin, il faut veiller à ce que les branches ne compressent pas les tempes. Ces premie...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE 5 aliments anti-âge pour la saison froide   Nous le savons déjà, l'alimentation peut être notre première médecine. Les nutriments précieux renfermés dans les fruits et légumes de toutes saisons peuvent nous aider à mieux vieillir…, notamment du fait des  antioxydants  et des  vitamines  qu'ils contiennent. Voici cinq aliments faciles à intégrer à vos menus des semaines qui viennent. SOMMAIRE Le raisin La pomme L'orange La citrouille La betterave Le raisin Le  raisin  est traditionnellement offert aux malades. Il a en effet de bons arguments santé: plein d'eau pour hydrater, de fibres qui encouragent un bon  transit intestinal , il a aussi beaucoup de  vitamines . Ses  vertus anti-âge  viennent avant tout des  antioxydants  qu'il contient, à commencer par les anthocyanes, particulièrement présentes dans le  raisin rouge . Comment le ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Le Top 15 des aliments santé et longévité   Envie de vous faire du bien ? Pour  votre santé et votre forme , voici la liste des 15  aliments  à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour  vivre   centenaire … Ces 15  aliments  peuvent être qualifiés " d’alicaments ". SOMMAIRE L’ail Les herbes aromatiques Le soja Les fruits rouges Le poisson Les algues L’huile d’olive L’ail L’ail a des propriétés antibactériennes liées à un composé nommé allicine qui lui donne son odeur caractéristique. L’ail possède également des effets anticoagulants, drainants et hypotenseurs artériels. Grâce aux flavonoïdes  antioxydantes  qu’il contient, l’ail joue aussi un rôle dans la  prévention des cancers  digestifs, des maladies cardiovasculaires et la baisse du taux de cholestérol. L’oignon L’oignon possède également des vertus antibactérienne...