masanteausommet

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Miam-ô-fruit de France Guillain,  le meilleur des petits déjeuners santé Beau et bon pour la santé, le Miam ô fruit de France Guillain est habituellement recommandé aux militaires et aux sportifs de haut niveau. Désormais, ce rituel matinal est en passe de devenir une institution... pour tous ! Le Miam-ô-Fruit convient à tous profils et tous âges En l'adoptant, profitez-en pour y habituer aussi vos enfants ! Il a été élaboré par France Guillain, auteure de best-sellers sur la santé depuis trente ans et navigatrice au long cours. Lors de ses tours du monde, elle a observé la façon dont les presque centenaires se nourrissaient. Une constante : un repas quotidien composé de fruits, et riche en graines ou en pépins. « À l’origine, les fruits sauvages renfermaient, bien plus de pépins que de chair, offrant un équilibre nutritionnel exceptionnel, les pépins contenant beaucoup d’huile, explique-t-elle. J’ai conçu le Miam-ô-Fruit ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Les probiotiques protègent-ils notre flore intestinale lors d'un traitement antibiotique ? Si vous prenez des antibiotiques, vous risquez fort d'avoir des désagréments intestinaux. En effet, les antibiotiques ne se contentent pas de tuer les bactéries nocives à l’origine des maladies. Ils causent aussi des dommages collatéraux au sein de notre microbiote, la complexe communauté de bactéries qui peuple dans nos intestins. Pour atténuer cette perturbation, une stratégie populaire consiste à prendre un complément à base de  probiotiques, contenant des bactéries vivantes. Mais est-ce vraiment efficace ? Si vous prenez des antibiotiques, vous risquez fort  d’être victime de diarrhée. En effet, les antibiotiques ne se contentent pas de tuer les bactéries nocives à l’origine des maladies. Ils causent aussi des dommages collatéraux au sein de notre microbiote, la complexe communauté de bactéries qui peuple dans nos inte...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Comment renforcer ses os naturellement ? La technologie ne cesse d’évoluer pour nous rendre la vie toujours « plus facile », plus efficace et, souvent, plus sédentaire. Tout cela a un impact sur notre corps et, en particulier, sur nos os. Si la solidité de nos os est mise à rude épreuve, il existe des exercices simples pour minimiser les risques d'être atteint d'ostéoporose. Explications.  La perte de solidité osseuse est l’un des risques liés à la sédentarité les moins évoqués. Pourtant, c’est sans doute l’un des plus importants. En effet, une femme sur trois et un homme sur cinq risque  d’être un jour victime de fractures liées à l’ostéoporose . Il existe notamment une relation directe entre le  manque d’œstrogènes après la ménopause  et le développement de l’ostéoporose. Nos sociétés sont plus sédentaires que jamais. L’utilisation de moyens de transport motorisés, de vélos à assistance électrique...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE 6 astuces pour renforcer son mental et sa santé Il existe des pensées qui soignent et d’autres qui abîment. La puissance de votre mental peut vous protéger comme une forteresse, et son absence au contraire vous rendra fragile. Voici 6 petites astuces toutes simples pour renforcer votre force d'esprit. Outre l’intelligence artificielle, notre intelligence naturelle peut atteindre des sommets. Nous sommes la première génération à bénéficier des accélérations du temps, de l’espace et du savoir. Nous pouvons nous déplacer de plus en plus vite et obtenir en un clic toutes les informations que nous souhaitons. Cette vitesse entraîne de la souplesse. Plus nous évoluons rapidement, plus nous arrivons à réaliser plusieurs opérations simultanément. Mais nous devons sans cesse nous adapter pour rester dans la course.  L’éducation devrait donner à l’enfant le désir de découvrir et de se risquer vers des territoires inconnus. Parfois, il faut...

La trousse médecines douces anti-allergies 1   /   12 L'allergie, sixième maladie la plus répandue au monde L’allergie est la sixième maladie la plus répandue dans le monde et une personne sur deux sera allergique en 2050, selon l’OMS. Qu’elle soit respiratoire ou alimentaire, la première étape est de corriger ses intolérances. Comment ? En évitant - quand c'est possible - d’entrer en contact avec les facteurs allergènes. Les plus connus sont l’œuf, l’arachide, le lait de vache, le pollen de graminées ou même le latex. 2   /   12 La quercétine Cette substance qui fait partie de la famille des flavonoïdes est naturellement présente dans les végétaux. Anti-inflammatoire, anti-oxydante elle est aussi un puissant inhibiteur de la libération des histamines, responsables des allergies. La quercétine est présente dans de nombreux aliments tels que le brocoli, l’oignon rouge et jaune et...