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حصة أوقات الصلاة للمملكة المغربية: تحميل حصة أوقات الصلاة (PDF) : للتحميل اضغط على الزر ثم بعد ذلك على الزر بعد الاختراق الذي تعرضت له صفحتنا القديمة fb.me/maroc.priere ثم إنشاء صفحة جديدة على الرا... TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Faites Moins de Cardio pour Perdre du Poids je pense que vous ne me contredirez pas si je dis que  tout le monde a déjà entamé un programme sportif  dans le but de mincir ou modifier son apparence physique. Quant à l’avoir  mener à terme , c’est une autre histoire!  Malheureusement, il existe tellement de discours différents lorsque l’on veut  perdre du poids en faisant du sport  que la bonne information est souvent dure à dénicher. Demandez à dix personnes quel type d’exercices elles devraient effectuer pour  brûler la graisse et activer leur métabolisme  et elles vous diront probablement toutes la même chose. Ils vous diront que vous devez faire  45 à 60 minutes d’exercices d’aérobic modérés  sur un tapis roulant, une machine elliptique, un simulateur d’escaliers, ou sortir courir,  cela 3 à 5 fois par semaine . Ils vous diront aussi certainement que  plus vous en fai...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE 3 surprenants secrets des Sumos que vous devriez connaître Votre objectif santé est certainement le même que le mien, être et rester en bonne condition physique, mince, souple, plein d’énergie, et ne souffrir d’aucune douleur ni pathologie. Il existe un moment de la journée qui est si important qu’y faire une erreur  réduirait à néant toutes vos chances de réussite . Si vous faites cette grave erreur, cet article vous permettra de comprendre pourquoi vous devriez corriger le tir, et quels sont les bénéfices que vous en tirerez. Ce que les sumos peuvent vous apprendre d’important sur votre métabolisme Cette après-midi je suis tombé par hasard sur une vidéo de combat de sumos. Je me suis alors demandé comment ces hommes faisaient pour devenir si gros. Alors que tant de gens luttent ardemment contre les kilos, ces hommes et ces femmes utilisent toute leur énergie pour arriver à atteindre  un poids moyen de 200kg . Cer...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN- Effets & méfaits du café Effets et méfaits du café : étude d’une habitude des plus répandues aux apparences anodines : avantages et inconvénients, fictifs ou réels. Boire du café est l’une des habitudes quotidiennes les plus partagées de la planète, qui s’est répandue à partir du 17° siècle. En Belgique, on aurait bu le café pour la première fois en 1675 pour sceller l’amitié nouvelle entre Louis 14 et Charles 2 d’Espagne à l’occasion de la signature d’un traité de paix. Louis 15 fit du café sa boisson de prédilection, Jean-Sébastien Bach connu pour sa passion pour le café lui dédia sa cantate BWV 211. Depuis toujours le café a ses fanatiques, ses mercenaires et ses ennemis. Denrée précieuse et disputée dès son arrivée en Europe, on chante ses louanges « sa force est sans égale contre les maux du coeur, la glande pinéale y trouve sa vigueur » (fin 17°). Cette habitude s’est rapidement répandue dans toutes les couches de ...

L’Echinacea: l’alliée contre le froid Il est important de  renforcer ses défenses naturelles  sans se bourrer de médicaments, et cela est encore plus vrai avant l’hiver. L’Echinacea  est là pour ça ! Originaire d’Amérique du Nord, l’ Echinacée  se reconnait à ses fleurs roses semblables aux marguerites. Si les Amérindiens s’en servaient pour  désinfecter  et lutter contre le venin du serpent, des études scientifiques récentes ont montré que cette plante précieuse permet aussi de  stimuler les défenses immunitaires  de l’organisme. C’est la totalité de la racine qui est utilisée en phytothérapie sous forme de gouttes, capsules, sirop, ou ampoules. C’est généralement  Echninacea angustifilia  qui est utilisé pour ces préparations mais les deux espèces voisines  Echinacea purpurea  et  Echinacea pallida  peuvent être également utilisées. L’Echinacée est la plante adaptogène vedette de la pharm...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Thé vert: origine et bienfaits L’histoire du  thé vert  commence en Chine, il y a environ 4500 ans. La légende raconte que c’est par hasard que l’empereur Shen Nong, qui avait l’habitude de faire bouillir son eau pour la purifier, découvrit le thé… En effet un jour il fit bouillir l’eau sous un arbuste, il s’assoupit, et pendant son sommeil, quelques feuilles de cet arbuste tombèrent dans l’eau… A son réveil, l’empereur goûta à cette infusion au parfum agréable et la trouva merveilleuse. Il décida alors de développer des jardins de cet arbuste (le théier ou Camellia Synesis), et incita ses sujets à faire du thé leur boisson favorite… Ainsi naquit la liaison entre l’Asie et la plante miraculeuse  Camellia Synesis . La méthode primitive de fabrication née à cette époque-là est toujours utilisée aujourd’hui pour fabriquer du thé en Asie. Pourquoi cet engouement pour le thé vert ? L’engouement que l’on constate de...