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TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Crise de goutte : que faut-il boire et ne pas boire ?   La goutte est une maladie à forte prédominance masculine, qui se manifeste par des crises intenses et de survenue brutale, de douleurs à la base du gros orteil. Les boissons alcoolisées sont pointées du doigt. En pratique, quelles sont les boissons recommandées et celles à éviter lorsque l'on est atteint de goutte ? SOMMAIRE À quoi est due la goutte ? En cas de goutte : attention aux sodas et jus de fruits À quoi est due la goutte ? La goutte est due à un excès d'acide urique qui tend à se cristalliser dans les articulations, le plus souvent à la base du gros orteil. La réaction inflammatoire peut être si intense qu'elle empêche de poser le pied à terre. Pour prévenir les crises de goutte, en plus d'un traitement médicamenteux, il est recommandé de limiter tous les aliments et toutes les boissons susceptibles d'augmenter le taux d'acid...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Course à pied : connaissez-vous la méthode POSE ?   Une nouvelle façon de faire de la  course à pied ... La  méthode POSE  existe depuis le début des années 2000 et est aujourd'hui de plus en plus reconnue. Elle propose de poser en premier l'avant du pied, pour un toucher plus léger et qui permet de profiter de la gravité pour sa course. SOMMAIRE La course à pied ne se fait pas sans technique Méthode POSE : quels conseils aux coureurs? La course à pied ne se fait pas sans technique La  méthode POSE  repose sur un principe assez simple: "il faut courir comme sur des charbons ardents". Voilà qui rappelle une expression du grand Jesse Owens lorsqu'on lui demandait les secrets de son extraordinaire vitesse. "La piste me brûle" répondait-il. A l'origine de cette méthode de course à pied, on trouve un dénommé Nicholas Romanov, ancien athlète (saut en hauteur et 110 mètres haies), qui ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE 8 conseils ventre plat   Comment conserver ou retrouver un  ventre  plat ? Voici 8 conseils spécial ventre plat 100% naturels à appliquer au quotidien qui vous permettront d'atteindre votre objectif. En effet, ce qui compte, c'est la régularité avec laquelle on les applique. Autrement dit, c'est une  hygiène de vie  qu'il convient d'acquérir, seul garant d'un éternel ventre plat. Pour un ventre plat, bougez à la moindre occasion Ne soyez pas avare de mouvements. Bougez en toute occasion et créez les occasions: escaliers au lieu des escalators, marche à pieds, vélo, mais aussi ménage, jardinage, etc. Chaque mouvement compte car chacun d'entre eux contribue à l'activité physique totale quotidienne. Apprenez à respirer par le ventre Une excellente facon de faire travailler son  ventre  est de respirer par le  ventre : gonflez votre ventre (et non vos poumons) lorsque vou...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Les infections gynécologiques bénignes des plages   Les  infections vaginales bénignes  sont fréquentes et toujours inconfortables. Vaginose bactérienne et mycose , quels sont leurs  symptômes  respectifs ? Comment les  traiter  ? SOMMAIRE La vaginose bactérienne est fréquente sur les plages La mycose vaginale Traiter mycose et vaginose : pas si simple... La vaginose bactérienne est fréquente sur les plages La  vaginose bactérienne  est l'infection vaginale bénigne la plus courante. Elle est due à un germe extrêmement fréquent dénommé "gardnerella vaginalis". La contamination peut être sexuelle ou passer par l'eau ou autre. Elle se caractérise par des pertes abondantes, classiquement liquides, d'une couleur gris/verdâtre, et surtout d'une odeur très particulière de poisson pourri (ce qui vaut à la vaginose bactérienne le doux nom de "fish syndrome"). Cette odeur se ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Mauvaise haleine : les solutions naturelles   Certaines maladies, médicaments, aliments peuvent être à l'origine d'une mauvaise haleine, laquelle résulte d'une prolifération bactérienne provoquant des odeurs désagréables. Comment identifier la cause de la mauvaise  haleine  pour en venir à bout ? Quels aliments, plantes ou règles d'hygiène simples peuvent aider à retrouver une meilleure haleine ? SOMMAIRE Bactéries, alimentation, médicaments... : à quoi est due la mauvaise haleine ? Aliments, plantes et conseils pour lutter naturellement contre la mauvaise haleine Bactéries, alimentation, médicaments... : à quoi est due la mauvaise haleine ? Bactéries et mauvaise haleine Les milliers de bactéries qui prolifèrent dans notre bouche produisent des déchets susceptibles de dégager des odeurs désagréables (odeurs sulfurées) et de contribuer à la formation de la plaque dentaire. Alimentation et bo...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE  " Le blog de la Rédaction " Mauvaise haleine: le souffle de l'angoisse...   -A   +A Notre  haleine  est-elle toujours fraîche? Pour beaucoup c'est une question triviale. Pour certains, une vraie  angoisse ...         SOMMAIRE Halitose et mauvaise haleine: c'est dans la tête? Halitose et mauvaise haleine: c'est dans la tête? Le saviez-vous? Plus de la moitié des consultations pour  halitose  – c'est le nom officiel de la  mauvaise haleine  – sont faites par des personnes dont  l'haleine  est parfaitement normale. On parle bien ici de consultations spécialisées, pas de gens qui interrogent simplement leur dentiste. Ce chiffre semble incroyable. Après tout,  l'haleine  est un élément facile à évaluer... Non? En fait pas vraiment, si l'on écoute les médecins qui s'en occupent, et les témoignage...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Diarrhée: trucs à faire, erreurs à éviter   Parfois accompagnée de maux de ventre ou de ballonnements, la  diarrhée  ne dure généralement pas plus de quelques jours. Pour mieux en venir à bout, voici quelques  conseils .         s SOMMAIRE Que faire en cas de diarrhée ? Quand faut-il consulter en cas de diarrhée ? Que faire en cas de diarrhée ? Boire de l'eau En cas de diarrhée, il est important de s'hydrater abondamment. La diarrhée provoque en effet une perte de liquide qui peut entraîner une déshydratation de l'organisme. Cette déshydratation menace en particulier les bébés, les personnes âgées ou malades. Pour la prévenir, buvez de l'eau, des infusions ou de petites quantités de soda (évitez ceux qui sont riches en caféine). Vous pouvez aussi boire l'eau de cuisson du riz, un remède de grand-mère peu gastronomique mais efficace. Dans le cas des  d...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE La constipation n'est pas sans conséquences   Rien de plus banal qu'une petite  constipation.  Une personne sur cinq en souffre occasionnellement ou régulièrement, les femmes encore plus que les hommes. C'est loin d'être une maladie grave, mais ce n'est pas une raison pour l'ignorer : à la longue, ses conséquences de la  constipation  peuvent diminuer la qualité de vie. SOMMAIRE La constipation fatigue La constipation fait mal au ventre La constipation ballonne le ventre La constipation favorise les hémorroïdes La constipation alterne avec la diarrhée La constipation donne mal à la tête La constipation fatigue Les  troubles intestinaux  n'ont pas de conséquence directe sur le rythme du sommeil et les douleurs intestinales n'empêchent généralement pas de dormir. Pourtant, les réveils matinaux sont difficiles et les journées s'en ressentent. En fait, la constipation fatigue ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Douleur au cou, maux de tête : et si c'était une névralgie d'Arnold ?   La  névralgie d’Arnold  est une douleur vive située sur le trajet du nerf d’Arnold, un nerf qui innerve le cou. Tout ce qui peut comprimer ce nerf peut provoquer ce type de névralgie. Les causes sont donc nombreuses. Mais comment reconnaître cette affection ?         SOMMAIRE Comment reconnaître une névralgie d’Arnold ? Quelles sont les causes de la névralgie d’Arnold ? Comment traite-t-on une névralgie d’Arnold ? La  névralgie d’Arnold  désigne une douleur qui touche le nerf du même nom, également appelé le nerf du grand occipital, qui innerve les muscles profonds du cou. Il s’agit d’un nerf bilatéral formé par la branche postérieure de la deuxième racine cervicale. Il est impliqué dans la mobilité du cou et dans la sensibilité du cuir chevelu. Il remplit donc à la f...