L'hypertension, pensons-y!

-
TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
Billet du blog:

L'hypertension, pensons-y!


Cette semaine tombe la journée mondiale de l'hypertension.
C'est l'occasion de se pencher sur cette condition qui n'a pratiquement pas de symptômes mais fait pourtant des ravages...
    •  
    •  
    •  
    •  
SOMMAIRE
  • L'hypertension, attention!
  • Nous pouvons tous agir contre l'hypertension!
  • Mieux connaître l'hypertension, mieux connaître votre tension

L'hypertension, attention!


Difficile de faire plus discret que l'hypertension: elle n'a pratiquement jamais de symptômes. Eventuellement des vertiges, mais ce n'est pas très fréquent – beaucoup moins, en tout cas, que l'hypertension elle-même.
C'est sans doute pour cela que l'on estime que la moitié des personnes touchées par l'hypertension le savent. Et aussi que seulement la moitié d'entre eux se soignent!
Difficile, en effet, de se motiver pour soigner une maladie dont on ne ressent pas les effets.
Pourtant, l'hypertension est dangereuse. Elle tue 9,4 millions de personnes dans le monde chaque année.
En effet, une pression sanguine trop élevée endommage les vaisseaux sanguins et les organes. En conséquence, l'hypertension augmente le risque de tous les accidents cardiovasculaires – AVC, crise cardiaque et autres.

Nous pouvons tous agir contre l'hypertension!


La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des solutions très efficaces contre l'hypertension.
La plupart d'entre elles sont à votre portée, vous pouvez même les appliquer dès aujourd'hui:
  • Diminuez la quantité de sel dans votre alimentation. Ça ne veut pas dire simplement éloigner la salière, mais aussi (surtout) éviter les plats préparés et toute la nourriture industrielle.
  • Pratiquez régulièrement une activité physique.
Vous pouvez aussi diminuer les facteurs de risque qui peuvent se conjuguer à l'hypertension pour mettre votre santé cardiaque en danger:
  • Eviter l'alcool et les cigarettes.
  • Avoir une alimentation équilibrée pour maîtriser votre poids.
Dans certains cas, votre médecin peut aussi choisir de vous prescrire des médicaments contre l'hypertension. Ils ne vous dispensent pas des autres mesures de prévention... au contraire! Toutes les stratégies de prévention de l'hypertension peuvent se compléter pour un résultat optimal.

Mieux connaître l'hypertension, mieux connaître votre tension


Bien sûr, la condition principale à une bonne gestion de votre pression artérielle est de... la connaître.
A l'heure actuelle, vous pouvez vous procurer sans difficulté des appareils de mesure de la pression artérielle, pour des sommes modestes.
Cependant, ces appareils peuvent vous jouer des tours. En effet, la pression artérielle change sous l'influence de nombreux facteurs – votre activité, vos émotions, votre position physique...
C'est pourquoi le mieux est de parler avec votre médecin généraliste pour faire un bilan de votre pression artérielle. Il pourra la prendre dans de bonnes conditions pour évaluer votre santé.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Coefficient de saturation en fer de la transferrine (CS) [Capacité totale de fixation du fer par la transferrine (CFT)]

-
Image
TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Coefficient de saturation en fer de la transferrine (CS) [Capacité totale de fixation du fer par la transferrine (CFT)] Prélèvement : Prise de sang veineux Bilan : Bilan ferrique (du fer) ou bilan martial SOMMAIRE Quelles sont les précautions particulières à prendre ? A quoi servent ces paramètres ? Quelles sont les valeurs normales ? Comment est interprété le résultat ? Quelles sont les précautions particulières à prendre ? Il est préférable d'être à jeun avant le prélèvement. Penser à signaler la prise de traitements à base de sels de fer, ou de contraceptifs oraux à base d'œstrogènes, qui peuvent augmenter la concentration de transferrine dans le sang (jusqu'à 30 %) et modifier les paramètres CFT et CS. Toutefois, les contraceptifs récents minidosés ont peu d'effets. A quoi servent ces paramètres ? La transferrine est la protéine de transport du fer assurant les échanges entre les différe...
Lire la suite

Piqûres d'abeille et de guêpe: ne pas les prendre à la légère

-
Image
TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Piqûres d'abeille et de guêpe: ne pas les prendre à la légère   La  piqûre d'abeille ou de guêpe  est rarement dangereuse mais cela dépend de la localisation de la  piqûre  et surtout si la personne est ou non  allergique au venin de l'insecte. SOMMAIRE Piqûres et gonflements Piqûres et réactions en chaîne Les différentes formes de réactions à la piqûre Piqûres et gonflements La guêpe, l'abeille ou le frelon font partie de la classe des insectes hyménoptères. Tous ces insectes possèdent au bout de leur abdomen un dard relié à une glande contenant du venin. Ceci constitue pour l'insecte un moyen de défense efficace contre les agresseurs. Pour l'homme, la piqûre peut s'avérer dangereuse suivant l'endroit de la piqûre où en raison d'une allergie au venin. Quelle que soit la zone de la peau qui a subi la piqûre, elle provoque un gonflement plus ou moins important ainsi qu...
Lire la suite

Les bienfaits de la Lactoxira

-
Image
Les bienfaits de la Lactoxira La formule probiotique Lactoxira a été conçue en s’appuyant sur les toutes dernières avancées en neurobiologie : on sait à présent que les micro-organismes qui peuplent notre tube digestif communiquent avec le cerveau (par la synthèse de neurotransmetteurs et la libération indirecte de substances de signalisation cellulaire) et qu’ils influent sur nos humeurs, nos pensées et nos comportements. Cette découverte majeure révolutionne la prise en charge des personnes victimes de déprime, de dépression ou de troubles de l’humeur dont la santé de la flore intestinale est généralement très altérée Des essais effectués sur des animaux en laboratoire ont d’abord permis de modifier les comportements des espèces sélectionnées en ajoutant des probiotiques à leur alimentation : on a ainsi pu constater que certaines classes de probiotiques pouvaient rendre les animaux plus agressifs alors que d’autres présentaient des propriétés apaisantes. Ces premiers...
Lire la suite