Valériane, retrouver le sommeil et la sérénité

Valériane, retrouver le sommeil et la sérénité » Bien être et santé pour tous

Hippocrate qui était un philosophe grec de l'antiquité recommandait la valériane dans diverses indications. Celui-ci d'ailleurs est considéré encore aujourd'hui, comme un des plus grands médecins de son temps.

A - Description

C'est une plante courante d'Europe, d'Asie du Nord et d'Amérique. La Valériane officinale affectionne les sols frais, humides et calcaires. C'est une plante herbacée vivace de la famille des valerianaceae à petites feuilles connue sous le nom de Herbe-aux-chats, Herbe de Saint-Georges et Herbe à la meurtrie. Les parties utilisées de la plante sont les racines qui sont coupées en automne puis ensuite mises à sécher. L'odeur qu'elles dégagent pour les hommes est nauséabonde par contre pour les chats elle dégage une odeur agréable.

B - Propriétés

Cette plante médicinale permet de favoriser réellement le sommeil. Elle peut être utilisée en parallèle avec le houblon. De plus elle a un effet relaxant permettant ainsi de réduire l'anxiété et la nervosité, donnant à la personne qui la consomme une impression de sérénité.

La médecine douce qui utilise les plantes médicinales dont la valériane est la phytothérapie.
Voici le récapitulatif des propriétés de cette plante. La valériane est indiquée en cas de :
- troubles cardiaques d'origine nerveuse, palpitations...
- spasmes, crampes, irritation du côlon…
- désintoxication tabagique,
- nervosité et stress,
- mélancolie, émotivité,
- surmenage,
- surexcitation, excitabilité,
- fatigue, épuisement,
- perte de sommeil d'origine nerveuse,
- vomissements, ballonnements, parasites intestinaux,
- maux de tête.

Comme vous le constater elle a d'autres propriétés comme par exemple, calmer les crampes en cas de menstruations "règles", non négligeable pour nous les femmes.

C - Informations Complémentaires

Plusieurs enseignes spécialisées dans le bien être vendent cette plante médicinale. Pour en prendre connaissance n'hésitez pas à lire le billet sur le site suivant "Valériane, retrouver le sommeil et sa sérénité" .

Il n'y a aucun risque d'accoutumance car ce produit est isssu de la nature. Par contre cette plante médicinale ne remplace pas la médecine traditionnelle.