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TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Que savez-vous sur le psoriasis ?   Psoriasis : toutes les questions, toutes les réponses.         1) Le psoriasis touche davantage les femmes que les hommes. Faux.  2) Le psoriasis est dû : A un dysfonctionnement immunitaire. Un dysfonctionnement du système immunitaire engendre une croissance accélérée des cellules cutanées. Celles-ci s'accumulent alors à la surface de la peau, ce qui entraîne la formation de lésions rouges et squameuses.  3) On peut guérir du psoriasis. Faux.Les traitements actuels ne permettent pas une guérison définitive. En revanche, on peut contrôler l'affection et réduire considérablement les poussées.  4) Les lésions sont contagieuses. Faux. 5) Il existe une prédisposition génétique au psoriasis. Vrai.Les causes sont multiples, mais on estime que 30% des patients ont une prédisposition génétique. Ainsi, un patient sur trois a au moins un ...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Le stress à fleur de peau   Cela ne fait plus aucun doute scientifiquement : stress et problèmes de peau sont parfois intimement liés. Mais concrètement, par quels mécanismes notre psychisme peut-il agir sur notre peau ? Est-il dès lors possible de soigner des maladies cutanées en prenant soin de son mental ? Éléments de réponse.  La peau, touchée par plusieurs sortes de stress Les dermatologues distinguent en réalité deux types de stress pouvant avoir des répercussions sur la peau. Le stress oxydatif, tout d’abord, est un stress « physiopathologique » qui correspond à une agression des cellules par les radicaux libres. Ces substances, responsables du vieillissement cutané, sont produites en permanence par l’organisme. Mais certains facteurs extérieurs (tabac, alimentation déséquilibrée, pollution, UV…) peuvent néanmoins augmenter leur production et donc leurs effets néfastes sur l...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Molluscum, eczéma et autres dermatoses chez l'enfant : comment s'en débarrasser ?   Pas si simple pour les parents de distinguer entre un  eczéma , un léger psoriasis ou une  dermite  du siège en observant la peau de leur enfant. Il ne faut pas croire que la crème hydratante est l’arme absolue, un réflexe souvent à l’origine d’un retard de prise en charge adéquate. Molluscum contagiosum,  dermatite atopique  ou eczéma…voici cinq maladies de peau qui touchent les enfants en priorité. Mieux vaut les traiter sans attendre. Le Molluscum contagiosum Comme les  verrues , ces petites vésicules sur la peau sont dues à une infection virale par Molluscipoxvirus appelée molluscum contagiosum. Elle touche 2 à 10 % des enfants (avec un pic entre 2 et 10 ans), parfois des adultes (10% des cas) sur une durée de 6 à 9 mois voire plusieurs années dans de rares cas. Le molluscum contagiosum est assez fré...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Il fait chaud : que manger, que boire, et comment mincir sans risques ?   La chaleur oblige votre corps à dépenser plus de calories. Voilà un moyen quasi naturel de mincir, à condition de bien équilibrer votre alimentation et de ne pas boire n'importe quoi. Décryptage. Le corps humain doit toujours rester à une température aux alentours de 37°C quelle que soit la température extérieure, qu'il fasse -10°C ou + 30°C. Pour cela, toute une batterie de phénomènes s'y déroule en permanence pour produire de la chaleur (c'est la thermogenèse) ou pour en perdre : c'est la thermolyse. La production de chaleur interne vient de tout le boulot que font les cellules pour produire l'énergie dont nous avons besoin en oxydant glucides, lipides et protéines. Le moindre mouvement en produit, le système digestif aussi, surtout quand il travaille à fond : vous le ressentez inévitablement après un repas trop copie...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Comment moins grignoter ? Les 7 astuces qui marchent   Stress ou simplement gourmandise, alimentation déséquilibrée, emploi du temps chargé… Les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister et à moins grignoter ! Pourquoi faut-il éviter le grignotage ? Pour garder la ligne bien sûr ! En effet, les fringales et autres grignotages entre les repas représentent un des pièges principaux qui nous font grossir. Le plus souvent gras et sucrés, les aliments que l’on grignote en dehors des repas principaux n’apportent pas de nutriments intéressants pour notre organisme. Ce sont des calories vides, inutiles, que l’on stocke immédiatement et qui de surcroît, ne nous rassasient pas ! Pour garder son poids de forme, voire en perdre un peu, les grignotages doivent donc rester exceptionnels. Je me concentre sur ce que je mange Pendant les repas,...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Cholestérol : régime, les bonnes habitudes   Un taux de  cholestérol  trop élevé peut être contrôlé par des médicaments. Mais votre  régime  et votre style de vie sont au moins aussi importants. Voici quelques habitudes à prendre et à perdre pour lutter contre le cholestérol. Trois habitudes à perdre pour éviter le cholestérol Avoir un taux de "mauvais" cholestérol trop élevé, c'est parfois une question de génétique plutôt que de mauvais régime (au sens habitudes alimentaires). Mais si votre médecin vous a récemment diagnostiqué une hypercholestérolémie, voici quelques réflexes que vous pouvez chercher à éliminer... Manger sans restriction. Avoir un poids de santé et éviter le surpoids est un élément important dans le contrôle du cholestérol. Si vous ne savez pas comment mincir, commencez par une stratégie extrêmement simple : diminuez les portions de ce que vous mangez. Si vous avez l'...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE 7 conseils pour perdre efficacement du poids   Nous sommes nombreux à vouloir  perdre  un peu de  poids.  Il n'existe pas de solution miracle pour  maigrir,  mais des conseils avisés à adopter sur le long terme. Voici 7 conseils, bons pour la ligne et bons pour la santé. Conseil N°1 : pour mincir, prenez le temps de mastiquer Plus vous  mangez lentement , plus vous aurez une impression de satiété durable. Inversement, lorsque l'on mange trop vite, notre cerveau gère mal des messages de satiété. Résultat, vous mangez plus. Vous devez donc prendre le temps de déguster, et surtout de mastiquer longuement, pour augmenter vos chances de mincir. Conseil N°2 : maigrissez en choisissant les bonnes graisses Débarrassez-vous de vos huiles de tournesol et d'arachide, de votre margarine et du beurre. Ne gardez que de l'huile d'olive, de colza et de noix. Si le goût de l'huile d'olive vous ...