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TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Blog : " Le blog de la Rédaction " Retrouvons le contact   Se sentir seul  est mauvais pour la santé : il existe plusieurs études qui montrent que la solitude peut augmenter le risque de maladies cardiaques et d’AVC. Mais comment renouer le contact ?         SOMMAIRE La solitude, comme l’anxiété ou le stress Comment renouer le contact ? La solitude, comme l’anxiété ou le stress Il devient de plus en plus clair que les émotions négatives sont liées à la santé physique. Divers risques santé sont augmentés quand elles sont présentes ; nous vous disions récemment que l’angoisse et l’anxiété semblent abîmer le cerveau, tandis qu’une récente étude montre que se sentir seul augmente le risque de maladie cardiaque et d’AVC. Il est parfois désagréable de lire ce type d’études. Après tout, être triste, angoissé ou se sentir seul est déjà très...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Blog : " Le blog de la Rédaction " Éloge de nos habitudes   Laissez-vous surprendre, oubliez la routine, changez tout… Les injonctions à laisser tomber nos habitudes sont nombreuses et elles semblent faire l'unanimité : qui dit habitudes dit ennui, voire encroûtement. Remettons cela en cause…         SOMMAIRE Pourquoi la routine a-t-elle mauvaise réputation ? Les « bonnes » bonnes habitudes Comment utiliser la force de nos habitudes pour être mieux? Pourquoi la routine a-t-elle mauvaise réputation ? La routine, c'est très bien. Nos habitudes nous permettent de gagner du temps et de l'énergie : ce que l'on fait par habitude, on le fait sans se poser de questions et sans devoir faire de choix. Dans le monde dans lequel nous vivons, où tout notre environnement est envahi par les messages publicitaires qui cherchent à nous convaincr...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Blog : " Le blog de la Rédaction " Caféine: où en êtes-vous?   La  caféine  est notre compagne de tous les jours. Contre les coups de mou ou les coups de fatigue, elle répond toujours présente! Mais si elle peut rendre service, ce n'est qu'avec modération…         SOMMAIRE Les Belges consomment trop de caféine Excès de caféine: le café n'est pas seul coupable Vous et la caféine, ça donne quoi? Les Belges consomment trop de caféine La  caféine  n'est pas, en elle-même, un produit dangereux. Jusqu'à 400 mg par jour environ, soit l'équivalent de quatre à cinq tasses de café, elle n'entraîne normalement pas d'effet indésirable pour la plupart des gens. Même pour les femmes enceintes, jusqu'à trois ou quatre tasses de café peuvent être consommées sans risque. On peut cependant observer, chez certaines personnes, une augmentation de l'anxiété a...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Blog : " Le blog de la Rédaction " Les jeunes sportifs, leur coeur et la santé publique   Les morts subites de jeunes sportifs sont très choquantes, et toujours tragiques. Il a donc été évoqué la possibilité de dépister les causes cardiaques de ces morts subites pour prévenir les décès. La raison pour laquelle cette idée a été abandonnée est un bon exemple des pièges des dépistages…         SOMMAIRE Faux positifs et faux négatifs : les dépistages et leurs inconvénients Pourquoi ne pas dépister les causes de mort subite? Faux positifs et faux négatifs : les dépistages et leurs inconvénients Dans le cadre d'un dépistage, on parle de faux positifs pour les patients à qui l'on croit trouver la maladie (ou la malformation), mais qui ne l'ont en réalité pas. Un faux négatif à l'inverse, est un patient à qui l'on a dit qu'il n'avait pas la maladie… Mais qu...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Sport: les nouveaux textiles qui nous aident à gagner   Que penser de toutes les innovations de l'industrie  textile  à l'attention des  sportifs ? Superflues? Indispensables? A vous de juger. SOMMAIRE Sport: l'équipement et les vêtements toujours plus perfectionnés Ces chaussettes sont-elles archi-sèches? Sport: l'équipement et les vêtements toujours plus perfectionnés Il est loin le temps où pour faire du  sport , on se contentait d'un training et d'une paire de baskets. Aujourd'hui l'industrie  textile  propose des produits de plus en plus innovants et performants. Et une fois qu'on y a goûté, il devient difficile de faire marche arrière. Pour comprendre cette évolution, il faut rappeler que le  sport , surtout la course à pied, est d'abord une histoire de transfert calorique. Lorsqu'on court, 80% de l'énergie produite est convertie en chaleur. S'il n'ex...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE A bas les moulants, vive les "baggies" Les "baggies", ces pantalons trop larges qui pendent entre les jambes, ont de l'avenir devant eux en matière de santé. En effet, la liste des symptômes attribués aux vêtements trop serrés est particulièrement longue. Les pantalons trop étroits, et particulièrement les  jeans moulants , ne sont pas responsables de maladies proprement dites, mais provoquent de nombreux symptômes, qui seraient donc facilement évitables. Ils varient en fonction du sexe et de la zone de pression. Le  réseau veineux  serait le premier à en pâtir, particulièrement pour les femmes. Chez leurs homologues masculins, le jean moulant peut être responsable de  douleurs testiculaires  (lesquelles disparaissent en changeant d'habitudes vestimentaires) et de certaines infertilités par augmentation de la température testiculaire.  Chez l'enfant , se sont surtout les  sous-...

TOUTES LES ACTUALITÉS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE Printemps : ma cure de remise en forme en 7 étapes   Beauté, sport et  alimentation , c’est le moment de revoir vos habitudes en profondeur et de procéder à quelques changements pour vous remettre en  forme  et débuter le printemps avec éclat. Suivez notre guide de  remise en forme  "spécial printemps" en 7 étapes. SOMMAIRE 1- Une petite cure de vitamines au printemps pour vous remettre en forme ? 2- Je reprends en main mon alimentation 3- Je dors mieux et je me relaxe 4- Je reprends le sport, c'est décidé ! 5- Je reprends soin de ma peau 6- Mes cheveux ont souffert de l'hiver, je les chouchoute ! 7- Je vois du monde, je vis mes passions, je m'ouvre aux autres ! 1- Une petite cure de vitamines au printemps pour vous remettre en forme ? Avec une  alimentation équilibrée  et diversifiée, pas besoin de suppléments en  vitamines  au printemps pour être en...