Trop mangé ? Les remèdes naturels

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Trop mangé ? Les remèdes naturels


 
Une indigestion, rien de plus banal en cette période où les fêtes, retrouvailles et réveillons se succèdent. Pas la peine de se jeter sur la boîte à pharmacie: il existe des solutions naturelles quand on a trop mangé...
SOMMAIRE
  • Les plantes contre les indigestions
  • Contre l'indigestion : des remèdes de grand-mère
  • L'indigestion la moins douloureuse, c'est celle que l'on n'a pas !

Les plantes contre les indigestions

La dyspepsie, une mauvaise digestion, ou carrément une indigestion causée par un repas excessif : ces petits soucis existent depuis très longtemps, et cela fait donc longtemps que l'être humain en cherche les solutions. C'est sans doute pour cela que l'on trouve beaucoup de solutions dans les remèdes traditionnels et les médecines douces. Voici quelques plantes qui sont souvent conseillées contre l'indigestion :
  • Le gingembre est bien connu pour lutter contre la nausée. Vous pouvez le consommer en gélules, confit, ou simplement en mettre quelques fine tranches dans une tasse d'eau chaude pour une tisane. Attention, cette méthode fait ressortir sa saveur piquante...

  • La menthe, la verveine ou la camomille, toujours en tisane, sont souvent conseillées pour leur bénéfices contre les maux de ventre.

  • D'autres plantes ont des vertus purifiantes et dépuratives : artichaut, chardon-marie, fumeterre... Vous les trouverez sous forme d'extraits ou de gélules dans votre pharmacie.

Contre l'indigestion : des remèdes de grand-mère

Plusieurs tisanes sont recommandées contre les indigestions. Certains pensent que le simple fait d'absorber une boisson chaude est déjà positif, parce que la chaleur peut calmer la douleur. Si vous constatez effectivement un bénéfice, n'hésitez pas à en profiter. Evitez simplement le café, qui peut entraîner des douleurs d'estomac. Par ailleurs, se masser tout simplement le ventre peut aussi donner un petit coup de pouce à une digestion trop paresseuse.

L'indigestion la moins douloureuse, c'est celle que l'on n'a pas!

Bien sûr, les meilleurs conseils contre l'indigestion sont ceux qui permettent de l'éviter. Voici quelques trucs:
  • Pendant les fêtes, prévoyez des activités à faire ensemble (marche, jeux de société...) outre rester autour de la table à manger

  • Au cours du repas, mâchez vos aliments et prenez votre temps. Certes, tout est très bon, mais vous pouvez en profiter à votre rythme...

  • Ne vous privez pas de ce que vous aimez, mais ne vous forcez pas non plus. Surtout si vous en êtes à votre deuxième assiette!

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