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PRÊLE

La prêle  – Prêle des champs (Equisetum arvense) est recommandée en cas de douleurs articulaires quand l’ostéoporose prédomine. Reminéralisante, elle est également utile en cas de fractures. La prêle possède aussi des propriétés diurétiques.

• La prêle, une plante ancestrale
• Plante diurétique …et reminéralisante
• Comment utiliser la prêle ?

La prêle, une plante ancestrale

Très commune en Europe, la prêle apprécie les terrains humides et les bords de rivière. Déjà présente sur Terre durant l’ère secondaire, la prêle est très reconnaissable à ses tiges aux segments marqués et étagés. La phytothérapie utilise les tiges vertes, stériles, qui se récoltent en été. Son nom latin provient de sa ressemblance avec une queue de cheval.

Plante diurétique …et reminéralisante

Depuis longtemps utilisée en médecine traditionnelle, la prêle est un diurétique reconnu (1). Elle est traditionnellement recommandée dans le traitement des affections des voies urinaires ainsi qu’en cas d’œdème. La commission E (commission allemande de phytothérapie) reconnaît ces deux usages et mentionne également l’utilisation de la prêle en cas de calculs rénaux.

De par son action diurétique, elle est parfois utilisée en complément de régime minceur.

La prêle est parmi les plantes, celle qui contient le plus de silice (ou silicium), ce qui en fait un excellent reminéralisant naturel. Cet élément naturellement présent dans les tissus conjonctifs devient plus rare avec l’âge. Utile en cas de rhumatismes, la silice est recommandée pour stimuler la production de collagène dans les os et les cartilages permettant ainsi de lutter contre les douleurs articulaires et favorisant la consolidation en cas de fracture. Sa teneur en silice justifie son emploi traditionnel en cas d’ongles abîmés ou cassants.

Elle est également efficace en cas de diabète et d’hypertension artérielle.

Comment utiliser la prêle ?

La prêle peut se consommer en tisane : versez 2 à 3 cuillères à café de poudre de prêle séchée dans 150 ml (l’équivalent d’une tasse) d’eau bouillante. Laissez bouillir 5 minutes puis infuser 10 minutes. Boire 3 tasses par jour. On trouve également la prêle sous forme de gélules.

La prêle peut aussi s’utiliser en cataplasme pour soulager les ulcères variqueux, les hémorroïdes ou les plaies qui cicatrisent mal. Pour cela, laissez bouillir 2 à 3 cuillères à café de prêle dans un litre d’eau pendant une demi-heure. Laissez refroidir avant utilisation. L’utilisation de la prêle par voie externe est reconnue par la commission E.

Cette même préparation est efficace en bains de bouche contre les aphtes.

Contre les douleurs articulaires et les rhumatismes, la prêle peut être associée à l’harpagophytum. En cas de fracture ou de décalcification, le lithothamne (algue riche en calcium) viendra compléter l’action reminéralisante de la prêle, ou l’ortie également plante protée.

La prêle contient des thiaminases qui peuvent détruire la vitamine B1. Prudence donc en cas d’utilisation prolongée.