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RÉGIME DES ASTRONAUTES

Il est aussi appelé « régime cosmonaute », ou encore « régime air-force », ceci parce qu’il a été inventé par un médecin de l’armée de l’air américaine ou par la NASA dans les années 60, mais il redevient périodiquement à la mode.

Il est destiné à faire perdre 3 kg en 3 jours. On doit attendre deux semaines entre deux périodes de régime.

• Principes du régime des astronautes
• Avantages du régime des astronautes
• Inconvénients et dangers du régime des astronautes

Principes du régime des astronautes

Pendant ces trois jours, on mange :

• Au petit déjeuner : 1,5 cuillerée à soupe de lait écrémé en poudre dilué dans de l’eau, du café ou du thé.

• Au déjeuner : 1 œuf dur ou à la coque, une salade assaisonnée de poivre vert, de citron et d’huile de paraffine.

• Au dîner : 1 tranche de viande grillée ou rôtie sans gras avec de la salade.

Et l’on doit boire 2 litres d’eau au minimum. Et prendre un supplément de vitamines et de sels minéraux.

Avantages du régime des astronautes On absorbe environ 400 calories par jour.

• On n’a pas de cuisine à faire.

• On risque de maigrir.

Inconvénients et dangers du régime des astronautes

• On crève de faim.

• Grâce à l’huile de paraffine, on risque fort d’avoir des diarrhées et/ou des fuites de selles dans son slip.

• Les besoins énergétiques sont situés autour de 1800 /200 calories (pour les femmes) : ce régime s’apparente au jeûne.

• On ne maigrit pas forcément de 3 kg si l’on a déjà un passé de régimes et de kilos yo-yo derrière soi.

• Et si c’est le cas, il est évident que les 3 kilos perdus reviennent dans la semaine qui suit. Si on met ce régime périodiquement en pratique, on reprendra de plus en plus de kilos ensuite.

Ce régime est une aberration dangereuse à éviter